Misschien denk je dat spiritueel ontwaken alleen is weggelegd voor yogi’s die jarenlang in een grot mediteren en brandnetels eten. Maar ontwaken is veel gewoner dan je denkt en jij kunt dat ook ervaren. Laten we daarom een paar misvattingen over ontwaken wegnemen en kijken hoe je dat dan ‘doet’. Spoiler alert: je bent waarschijnlijk al aan het ontwaken, alleen besef je het nog niet. 

Wat is ontwaken?
Ontwaken kun je zien als 'je rugzak neerzetten'.  Dat wil zeggen dat je alle mentale en emotionele bagage die je heel je leven met je meezeult eindelijk loslaat. Dat gaat soms in kleine stapjes, soms in grote. We hebben vaak de neiging om onszelf te zien als een optelsom van al onze eigenschappen. Als iemand vraagt wie je bent dan noem je waarschijnlijk je naam, je leeftijd en de rollen die je speelt in je relaties of op je werk. Als je dieper kijkt, identificeer je jezelf ook met je karaktereigenschappen, je emoties en gedachten. Maar je bent niet je gedachten, je hebt ze alleen. Dat besef kan heel bevrijdend zijn. Je gaat je dan meer identificeren met de 'echte jij’: de bron van geluk, liefde en wijsheid die in jou zelf verborgen ligt. 

Maar hoe doe je dat? Hieronder drie dingen over ontwaken die je waarschijnlijk nog niet wist.
  
1. Je bent al aan het ontwaken

Ontwaken is een natuurlijk proces. Alle bloemen, planten, dieren en mensen leven in een constant proces van groei en evolutie. Je moet wel heel erg blind door het leven gaan als je gaandeweg niet wat wijzer wordt en wat meer inzicht krijgt in hoe het leven werkt. Maar spiritueel ontwaken gaat nog een stap verder. 

Signalen dat je spiritueel aan het ontwaken bent zijn:

* Je beseft dat er meer moet zijn in je leven 
 Aan de buitenkant lijkt het misschien of je het goed voor elkaar hebt, maar van binnen besef je dat je niet echt gelukkig wordt van je nieuwe baan, huis of relatie. Dat begint vaak als een knagend besef dat ik ‘de kiezel in je schoen’ noem. Soms moet je door een heftige ervaring heen voordat dit inzicht echt onvermijdelijk wordt: een ziekte, ontslag of relatie die op de klippen loopt. Je ziet dan opeens dat je je in je leven teveel hebt gefocust op dingen die eigenlijk niet belangrijk zijn. Dat is een duidelijk teken dat je aan het ontwaken bent. 

* Mediteren geeft niet wat je ervan hoopte
Je mediteert wel maar het geeft je niet precies wat je zoekt. Alleen je weet niet precies wat je dan wél zoekt. Dus probeer je een andere yoga studio of een andere leraar. Maar na een tijdje merk je dat je daar ook iets mist. Dat betekent dat je iets zoekt wat dieper gaat dan waar de meeste mensen tevreden mee zijn. Maar omdat je niet precies weet wat je dan wel zoekt, denk je “het zal wel aan mij liggen”. 

* Je hebt onverklaarbare piekervaringen
Je loopt in de natuur en je voelt je opeens één met alles wat leeft. Je bent aan het vrijen en je voelt opeens alsof je versmelt met iets groters. Je bent aan het werk en opeens stromen de ideeën zonder dat je weet waar ze vandaan komen. Je voelt opeens liefde voor voorbijgangers op straat die je niet kent. Het zijn momenten waarin alles spontaan lijkt te gaan waar je geen enkele moeite voor hoeft te doen. Taoïsten noemen deze flow ‘wu wei’: doen zonder te doen. 

Het is niet mogelijk om zulke ervaringen vast te houden. Maar het zijn voorproefjes van wat er mogelijk is voor jou. En zodra je je bewust wordt dat je aan het ontwaken bent, kun je dat proces versnellen. Maar kun je zo'n spontane ervaring dan ook oproepen? Ja en nee. Je kunt het proces vooral een handje helpen door je meer bewust te worden van je eigen lichaam.

2. Ontwaken begint in je lichaam, niet in je hoofd.
Mentale en emotionele bagage laat je het makkelijkst los door contact te maken met je lichaam. Want diep in je lichaam stop je alles weg waar je liever niet naar kijkt, vooral in je bekkenbodemgebied. Daar liggen je diepere driften, emoties en seksuele kracht. Vooral vrouwen hebben dat gebied vaak afgeschermd. Als je het hele spectrum van je emoties leert accepteren door daar met compassie contact mee te maken ben je ‘heel’ aan het worden. Voor westerse mensen die de hele dag in hun hoofd zitten is dat een effectieve manier om in de natuurlijke staat van Zijn te komen die zo spontaan voelt. Uit je hoofd, in je buik.

Hoe ziet een ontwakingservaring er uit?

3. Ontwaken voelt heel gewoon
Ontwaken is niet alsof de hemel opengaat en er engelen verschijnen. Het lijkt in eerste instantie doodnormaal. Je hebt af en toe een gevoel van intens welbehagen. Want je hebt geen verlangens meer naar iets buiten jezelf, of om aan jezelf te sleutelen. Daarom heb je eerst ook niet door dat het is gebeurd. Want jij bent alleen maar jezelf, daar is toch niks bijzonders aan? Vaak merken mensen eerst ook niks aan je. Het enige wat je hoort is dat je de laatste tijd zo relaxed overkomt. Je kunt af en toe nog wel stress hebben of boos worden, maar je laat het veel makkelijker los. 

​Het besef dat jij alleen maar jezelf hoeft te zijn om echt gelukkig te zijn is (hoe gek dat ook klinkt) een echte game changer. Met je ego heb je heel je leven geprobeerd iets aan jezelf te verbeteren of buiten jezelf te zoeken om gelukkig te worden. Maar ontwaken is het tegenovergestelde. Je pelt juist alles af wat je niet bent en waar je niet gelukkig van wordt. En echt jezelf zijn is de meest bevrijdende ervaring die er is.