Wist je dat je van meditatie juist méér stress kunt krijgen?

Dat klinkt raar, maar kijk maar om je heen: veel spirituele mensen staan niet sterk in hun schoenen en zijn extra gevoelig voor stress, angst en prikkelbaarheid. En dat ligt niet aan jou, maar aan het feit dat er bij de meeste meditatievormen één ding ontbreekt.

Ik mediteerde vroeger 2 uur per dag. Ik had de diepste ervaringen, maar een half uur later stond ik tegen mijn kinderen te schreeuwen. Ik dacht: daar klopt iets niet. En hoe meer ik mediteerde, hoe erger het werd.

Ik sliep slecht en kreeg allerlei kwalen. Ik moest zelfs naar het ziekenhuis voor mijn maag, maar ze konden niks vinden. Toen zei een verpleegster: “Je hebt gewoon stress.” Ik zei: “Dat kan niet, want ik mediteer 2 uur per dag.” Maar diep van binnen wist ik dat ze gelijk had.

En ik zie dit heel veel om me heen: dat mensen gaan mediteren om van hun stress af te komen, maar dat het alleen maar erger wordt.

Je probeert daarboven in “love and light” te blijven, maar het eerste wat je moet doen als je diep wilt mediteren, is stress afvoeren uit je lichaam.

En er is maar één manier om dat goed te doen:

Stress moet via je benen de aarde in stromen.

Vroeger deden mensen dat automatisch, omdat ze veel liepen en lichamelijk werk deden. Maar wij zitten de hele dag in ons hoofd. En dan kun je mediteren tot je een ons weegt, maar dan blijft de energie door je lichaam stuiteren.

Op je blote voeten op het gras lopen is fijn, maar niet genoeg. Dat werkt pas als de meridianen in je benen en voeten geopend zijn.

Ik heb jarenlang naar een methode gezocht om dat te doen. Toen het me eindelijk lukte, was dat de grootste doorbraak van mijn leven.

Ik zat ook altijd in mijn hoofd, maar opeens voelde ik mijn energie de aarde in zakken. Alle stress stroomde zo mijn lichaam uit. Ik voelde me veilig en gedragen en stond meer in mijn kracht.

Toen ben ik gaan kijken: wat heb ik nou precies gedaan?

Uiteindelijk heb ik een hele eenvoudige qigong-set ontwikkeld. Dat is het eerste wat ik doe als mensen bij mij komen.

Dan doen we een hele simpele serie oefeningen, en vaak zie ik binnen een half uur — WOEF — een totale shift in hun energie.

Er komt rust in je lijf.
Er komt rust in je hoofd.
En je voelt je veilig en geborgen.
En je slaapt als een roos.

Ik heb die oefeningen in een mini-cursus gezet.
Die is helemaal gratis.
​Klik hieronder op de knop.