Wist je dat stress je lichaam 20 tot 30 jaar ouder kan maken? Dat kunnen ze meten aan je DNA. Het goede nieuws: je kunt dit proces ook vrij eenvoudig omdraaien.

Wat de meeste mensen niet beseffen, is dat je lichaam stress kan ervaren zonder dat jij het zelf doorhebt. Het werkt als een sluipmoordenaar. Je merkt misschien wel dat je wat slechter slaapt, maar niet dat je immuunsysteem wordt aangetast doordat hoge cortisolniveaus je gezondheid ondermijnen. Uiteindelijk kunnen zelfs je cognitieve functies afnemen.

Gelukkig kun je dit proces vrij eenvoudig keren. Je kunt je zenuwstelsel tot rust brengen met diepe, ritmische ademhaling, zoals we bijvoorbeeld doen in de Hemelse Kringloop-meditatie. Maar voor veel mensen is dat niet genoeg. Tijdens zulke oefeningen gaan ze namelijk vaak te hoog in hun lichaam zitten, terwijl stress juist de aarde in wil worden afgevoerd.

Daarom wil je dit altijd combineren met speciale Qigong- en aardingsoefeningen, waarmee je stress de aarde in laat stromen. Dat noemen we de Watermethode.

​Binnenkort gaan we dit een dag lang live doen hier in de Taooschuur. Kijk maar even of er nog plek is.