Heb jij aanleg voor spiritualiteit en zou je eigenlijk meer willen mediteren,
maar het is net of de oude vormen van meditatie je tegenstaan?

Dan heb ik hier de allersnelste manier om spontaan in een diepe meditatie te komen, ZONDER er moeite voor te hoeven doen.

Kan dat?
Ja, dat kan.

Want de meeste meditatievormen kunnen je ook blokkeren – hoe gevoeliger je bent, hoe meer je er last van hebt.

Want ja, we willen ontspannen.
En vooral minder gedachten.

Dus wat doen de meeste meditatievormen?
Die houden zich bezig met je gedachten.
Lijkt logisch.

Je gaat je gedachten observeren – en hopen dat ze tot rust komen.
Het is een beetje als midden in een klas met hyperactieve kleuters gaan zitten
en hopen dat ze dan vanzelf stil worden.

Voor de meesten is het een vorm van zelfmarteling.

Want je gaat in feite je eigen gedachten proberen weg te denken,
en je stuurt steeds meer energie naar je hoofd.
En daar word je ook niet echt ontspannen van.

Vrijwel alle meditatievormen zijn ontwikkeld in de periode 500 voor Christus,
toen het leven veel lichamelijker was.

Als je een kopje thee wilde zetten, moest je eerst een boom omhakken om een vuur te maken.
Als je dan ’s avonds in je hoofd ging zitten,
was dat prima.

Maar in onze tijd zitten we al de hele dag in ons hoofd,
en dat is heel ongezond.
Bovendien is dat ook helemaal niet nodig.

Want er zijn twee stappen om spontaan in een diepe meditatie te komen…

De eerste heeft te maken met je ademhaling.
Als je ademhaling rustiger wordt
en je hart langzamer gaat kloppen,
krijg je automatisch minder gedachten.

Dus met ademhalingsoefeningen kom je al een heel eind.
Doe ik ook, en werkt heel goed.

Maar je houdt een beetje hetzelfde probleem,
namelijk dat je uiteindelijk toch weer in je hoofd zit.

Terwijl het echte geheim ’m zit in je lichaam.

Want als je in je lichaam zakt, komt je hoofd automatisch tot rust.
Je hoeft er niet meer tegen te vechten.

Als je je aandacht in je lichaam hebt,
ben je automatisch 100% in het NU.
Dat is zo eenvoudig.

Je lichaam is je portaal naar het NU.

En dat heeft ook te maken met energie.

Want energie is bewustzijn.
Als er een overvloed aan chi door je lichaam stroomt
en die energie in balans komt,
dan kom je spontaan in diepe meditatie.

En het geniale zit ’m in de combinatie van al die dingen:

Een beetje qigong,
dan een meditatie waarmee je in je lichaam zakt,
en dan je ademhaling gebruiken om in een diepe meditatie te komen,
zoals de Hemelse Kringloop.

Iemand zei deze week nog bij een workshop tegen me:
“Ik heb nog nooit zo diep gemediteerd.”
En hij had er geen enkele moeite voor gedaan.

Dus als je eenvoudige qigong combineert met die meditaties,
dan gaat dat allemaal vanzelf.

Komende zomer gaan we hier een week lang niets anders doen dan dat,
met verschillende vormen van qigong en meditatie – zoals Wuji Gong en de Hemelse Kringloop –
die iedereen kan doen.

We gaan dat doen midden in de natuur,
in Brabant.

We doen dat hier in de schuur.
15 plekjes.
Meer niet.

Dus als je interesse hebt, doe dat dan snel.

​