Alex van Galen
Alex van Galen
Zo boost Qigong je geluksgevoel in 5 minuten...
Tuesday, September 23, 2025
Transcript
Hier is de snelste manier om meer gelukshormoon aan te maken. Het heeft te maken met een opmerkelijk wetenschappelijk inzicht over de relatie tussen genot en geluk.
Je lichaam maakt twee geluksstofjes aan: dopamine en serotonine. Dopamine krijg je bijvoorbeeld als je gaat shoppen, likes ontvangt of suiker eet. Dat zijn snelle kicks, dus tijdelijk genot. Maar voor echt geluk en diepe tevredenheid heb je serotonine nodig. Dat ontstaat wanneer je ontspant en innerlijke rust ervaart.
Wat wetenschappers nu hebben ontdekt, is opmerkelijk: hoe meer dopamine je lichaam produceert, hoe moeilijker het wordt om serotonine aan te maken. Met andere woorden: hoe meer je jaagt op snelle beloningen, hoe lastiger het wordt om werkelijk gelukkig te zijn. Dat is precies waarom alle spirituele tradities waarschuwen: “Pas op voor zintuiglijk genot.”
De snelste manier om serotonine aan te maken, is door elke dag een paar minuten Qigong te doen. Je stress stroomt dan letterlijk de aarde in, waardoor je lichaam in een natuurlijke flow van welzijn komt.
ANDEREN OVER DE LESSEN VAN ALEX:
“Na 2 complete sessies is mijn energie al enorm veranderd! Een absolute aanrader deze cursus!”
“Het is nu 1 week dat ik de oefeningen doe, ik voel mij veel energieker. Heeeel ♥️ bedankt.”
"Geen woorden zo lekker"
“De oefeningen zijn diep genezend en heel effectief.”
“Simpele maar zeer doeltreffende oefeningen. Ik voel altijd heel veel energie in mijn lichaam m.n. mijn hoofd zitten. Deze energie gaat nu stromen. Een fijn gevoel. Dankjewel Alex."
“Bijzonder wat zo’n simpele oefening al doet!”
“Dit helpt mij zo om spanningen los te laten!”
“Het is echt heerlijk! ”
“Heel veel dank! Echt top, wat een heerlijk gevoel: uit het hoofd, verbonden voelen met Moeder Aarde! Echt voor dgls. oefening ~ een geschenk!!”
“Ik heb vannacht als een roosje geslapen. Ik ben echt enorm blij en dankbaar.”
“Heb even getwijfeld of ik deze cursus wilde gaan doen. Maar ben zooo blij het toch gedaan te hebben. Dank voor je goede uitleg. Dankjewel Alex ”
“Heel veel dank! Echt top, wat een heerlijk gevoel: uit het hoofd, verbonden voelen met Moeder Aarde! Echt voor dgls. oefening ~ een geschenk!!”
“Wat heerlijk....zo een rust nu en helemaal leeg in hoofd, dank je.”
“Ik kan de energie echt voelen!"
“Ik vind hem super! Voel me na 2 min al steviger.”
“Dank, voor het eerst met warme, levende benen naar bed!”
“Ik heb me de hele dag rustig gevoeld. Kalm eigenlijk.”
“Goedemorgen, net de cyclus gedaan en inderdaad een instand 'rustiger' gevoel. Zo dat is fijn! Ik zit erg veel in mijn hoofd daarom is dit zeer welkom.”
Anderen over de live lessen:
