Misschien neem je je wel eens voor om vaker en dieper te mediteren, maar vaak hou je dat niet lang vol. Je hebt dan het gevoel dat je steeds tegen je eigen gedachten moet vechten. Maar wat als er een meditatiemethode zou bestaan die bijna vanzelf gaat, omdat ze de natuurlijke energiestroom in je lichaam in balans brengt, waardoor je gedachten automatisch tot rust komen?

Ik ga je uitleggen hoe je met meditaties en Qigong de twee belangrijkste energiekanalen in je lichaam in balans kunt brengen. Uiteindelijk verfijn je daarmee je chi, zodat je moeiteloos in een staat van diepe meditatie komt. Veel mensen krijgen hierdoor indrukwekkende ervaringen, soms zelfs een spontane verbinding met hun hogere zelf. Niet voor niets beschouwen taoïsten dit als de eerste stap op weg naar onsterfelijkheid.

Deze mysterieuze meditatie heet de **Kleine Hemelse Kringloop**. Duizenden jaren lang werd deze in het diepste geheim doorgegeven, en nu kun jij hem ook leren. Toch is het belangrijk om er niet zomaar mee te beginnen. Het is alsof je een Ferrari koopt zonder dat je een rijbewijs hebt: je wilt eerst leren hoe je ermee omgaat en niet in de drie belangrijkste valkuilen stappen waar veel mensen in terechtkomen.

Wat maakt de Hemelse Kringloop zo bijzonder? Je verbindt hiermee de twee belangrijkste energiekanalen – de Dumai en de Renmai. Het vuurkanaal loopt door je ruggengraat omhoog, het waterkanaal stroomt aan de voorkant van je lichaam naar beneden. Dit inzicht is revolutionair binnen het taoïsme. In veel andere spirituele tradities richt men zich vooral op de kundalini, de energie die via de ruggengraat naar de kruin stijgt. Maar daardoor sturen mensen voortdurend energie omhoog, terwijl we in het Westen vaak al veel te veel in ons hoofd zitten. Het resultaat: onbalans.

Ik weet dat uit eigen ervaring. Meer dan 35 jaar lang beoefende ik kriya-yoga en stuurde ik continu energie naar boven. Ik had prachtige ervaringen, maar hoe meer ik mediteerde, hoe meer ik uit balans raakte. Ik kreeg maagklachten, mijn bloedsuiker raakte ontregeld, ik had veel hoofdpijn. Het pijnlijkste was dat ik na een diepe meditatie soms een halfuur later alweer tegen mijn kinderen stond te schreeuwen. Toen wist ik: er klopt iets niet.

Een Amerikaanse leraar redde mijn leven. Hij kende de kriya-traditie, maar wees me op het taoïsme. “Je moet je water en vuur in balans brengen,” zei hij. Ik werkte vooral met de vurige energie die naar boven gaat, maar aan de voorkant loopt het yinkanaal: de waterenergie. Die is zachter, meer ontspannen, verbonden met je organen, emoties en met de aarde. Als water en vuur in balans komen, ontstaat een stroom door je hele systeem. Ik ervoer voor het eerst in mijn leven hoe het was om echt mezelf te zijn.

Spiritualiteit kan een vlucht worden uit het aardse bestaan. Veel mensen gebruiken meditatie om weg te gaan van hun problemen en zich enkel in ‘positieve sferen’ te hullen – wat we spiritual bypassing noemen. Maar als je de Kringloop beoefent en water en vuur verbindt, is spiritual bypassing verleden tijd.

En dat is nog maar het begin. Zodra water- en vuurkanaal verbonden worden, gebeurt er twee dingen. Ten eerste lek je veel minder energie. Ten tweede werkt de Kringloop als een magneet: de sterke energiestroom trekt energie uit de kosmos aan. Je hebt dus meer energie, en blokkades – zowel lichamelijk als emotioneel – lossen op.

Binnen het taoïsme gaan spirituele en lichamelijke gezondheid altijd hand in hand. Daarom heet iemand die verlichting bereikt ook geen “heilige”, maar een **onsterfelijke**. De bekendste meesters, Zhongli Quan en Lü Dongbin, worden in verband gebracht met het verspreiden van de Hemelse Kringloop om die onsterfelijkheid te bereiken.

Of je daarin gelooft of niet, belangrijker is wat er gebeurt in je lichaam. Door chi te laten circuleren langs de hogere centra in je lichaam, verfijnt de energie zichzelf. Je lichaam vult zich met steeds zuiverdere, helende energie. Je frequentie wordt hoger, je energielichaam steeds lichter. Je zou zelfs kunnen zeggen dat je lichaam transformeert richting licht. In deze tijd hoor je veel over DNA-activatie en het lichtlichaam. Uit eigen ervaring kan ik zeggen: er is geen betere methode om dat proces te stimuleren dan het taoïsme.

Maar hier gaat het vaak mis. Veel mensen zien een filmpje, lezen een boekje en proberen de Kringloop zelf te beoefenen. In plaats van balans raken ze dan juist uit balans. Dat komt door drie grote valkuilen:

1. **Geen voorbereiding.** Vaak is het lichaam geblokkeerd in de buik, of iemand is niet goed geaard. Dan kan de waterenergie niet goed stromen en schiet alles weer omhoog. Daarom benader ik dit vooral als een Qigong-cursus, waarin we systematisch lichaam, ruggengraat, buik en benen openen volgens de zachte watermethode.

2. **Forceren.** Veel mensen proberen de energie door hun lichaam te duwen. De Kringloop is echter het resultaat van je oefeningen, niet de oefening zelf. We openen eerst met Qigong en voorbereidende meditaties, zoals de innerlijke glimlach en helende klanken. Dan ontstaat de subtiele stroom vanzelf, en jij begeleidt die alleen zachtjes.

3. **De kracht onderschatten.** De Kringloop is zo sterk dat ze blokkades en stress losmaakt. Je moet weten hoe je die kunt afvoeren. Ik gebruik daarvoor een speciale variant waarbij je ook je benen betrekt, zodat je spanning gemakkelijker de aarde in kunt laten wegstromen. Dat werkt bijzonder goed en maakt de beoefening veiliger en prettiger.

Daarom is het belangrijk om deze oefening live te doen, binnen een sterk energieveld waarin je beschermd en ondersteund wordt. Vanaf komende vrijdag ga ik dit voor het eerst ook openbaar aanbieden, naast mijn gevorderde groepen. Omdat ik merk dat veel mensen hier klaar voor zijn, open ik de lessen eenmalig voor maximaal 50 deelnemers.

Als je interesse hebt, wacht dan niet te lang, want de plaatsen vullen zich meestal snel. Klik op de link hieronder en ik zie je graag volgende week live.

Rust, ontspanning, meditatie, verlichting, geleide meditatie

​