Heb je een slechte dag?

Dan heb ik hier de aller-snelste manier om uit een emotioneel dal te komen door de energie in je lichaam in balans te brengen - en met name in je buik.

Want therapeuten begrijpen dit inmiddels ook:
Je emoties worden heel vaak bepaald door de energie in je lichaam.
Voel je je moe ben je sneller down. Dus als mensen depressief zullen therapeuten tegenwoordig eerst zeggen: zorg dat je goed slaapt, ritme hebt en aan sport doet.
(In plaats heel veel praten)

Want het is heel moeilijk je depressief te voelen als je heel veel energie hebt.

De oude Chinese Taoïsten hebben hier nog veel betere technieken voor.
Want die zijn hierin gespecialiseerd - om je energie in balans te brengen.
Je kunt daar nog veel verder in gaan.

Laat ik je een hele simpele oefening geven die die heel diep doorwerkt
Als je het doet...
(De meeste mensen zijn er te lui voor)

En we beginnen niet in je hoofd.
Maar in je buik.
Om daar de energie te laten stromen.
In je powercentrum.
Babies en peuters leven nog heel erg vanuit hun buik.

Die zijn tevreden en blij
En hebben zelfvertrouwen om nieuwe dingen te leren
Ze kunnen de wereld aan.

Dus je wilt genoeg energie in je buik hebben.
En dat kun je op heel veel verschillende manieren doen.
Maar de meest simpele vorm is ook het meest effectief:

De oefening gaat als volgt:
Je ademt in je buik.
Je kunt je dan voorstellen dat je daar een bal energie hebt - die groter wordt als je inademt...
En kleiner als je uitademt...
En dat kun je 5 minuten doen om op te laden
maar je kunt het ook de hele dag doen
Als je in de rij staat bij de supermarkt
Of in de auto zit

En dan werkt heel diep door...
Het is een een vorm van mindfulness...

We zeggen wel: chi flows where the mind goes.
Krijg je steeds méér energie in je buik.
En dat heeft een mega impact op je humeur.
En dat geeft enorm zelfvertrouwen.
Je voelt je in je kracht staan.
En de buik is een hele goeie plek om energie op te slaan.
Dus ook heel goed voor je gezondheid.
Dit kun je dus de hele dag doen.
Dit werkt het beste als je het combineert met qigong en meditaties zoals de helende klanken - waarmee je emotionele blokkades dan kunt opruimen.
En die vind je gewoon op mijn website
​